Креатин — Нужна Загрузка Или Нет?

 

спотрпит креатинЧто говорит наука?

Стимуляторы  роста мышц используются спортсменами уже не одно десятилетие и столько же не утихают споры о том, нужно ли это делать. Наиболее бурные споры у специалистов по спортивному питанию вызывает вещество под названием креатин. Будучи одним из самых популярных и исследованных стимуляторов, он все еще оставляет ученым немалый простор для изысканий. Особенно, в том, что касается частоты приема и дозировки этого препарата. Большинству бодибилдеров знаком термин «загрузка», означающий прием ударных доз креатина. Такая практика вызывает вполне обоснованные опасения ученых, хотя их мнения полярны. Одна часть исследователей считает, что «загрузка» приносит организму вред, другие утверждают, что это вполне безопасно. Другой вопрос, на который еще предстоит дать окончательный ответ – нужно ли это вообще.Проводимые исследования пока еще не позволяют сделать определенные выводы: вероятно действие креатина строго индивидуально и зависит от особенностей организма каждого конкретного спортсмена. Говоря проще, кому-то «загрузка» принесет пользу, а кому-то – нет.

Мнение культуристов:

Сами спортсмены также не могут прийти к «общему знаменателю», что, в общем-то, косвенно подтверждает теорию исследователей об индивидуальности действия «загрузок». Бытует и мнение, что это – банальный маркетинговый ход для увеличения количества продаж, зачастую, некачественного продукта. Поэтому опытные бодибилдеры предпочитают приобретать креатин только в проверенных магазинах с заведомо качественным товаром (Пример такого магазина можно увидеть по ссылке mega-mass.ua). Но споры о нужности «загрузок» пока еще продолжают бушевать. Надеемся, что ученые скоро поставят в них жирную точку.

Рекомендуем обратить внимание на:
 BioTech Creatine Monohydrate
 Scitec Creatine Pure
 Activlab Creatine Powder
 SAN Performance Creatine